Aktuální časy tréninků
Čtvrtek 17:00 – 18:25
Tréninky jsou koncipovány jako přípravka bojových umění pro děti přibližně od 8 do 15 let.
Účast rodičů je vítána.
Děti a bojová umění
Se cvičením dětí máme dlouholeté zkušenosti. Většina sebeobranných technik, které jsme cvičili s dětmi, vychází z bojového umění aikidó, které je jemné a neagresivní. Nácvik ve dvojicích přitom nepředstavuje vzájemný zápas, nýbrž klidné využívání nerovnováhy a relativně jemné „dopravení útočníka na zem“. (Toto „pojetí boje“ je více sympatické dívkám, kluci by se raději více „prali“.) Drsnější techniky, např. páky na klouby (aikidó, jiu jitsu), údery do těla (karate), přehozy (judo) s dětmi nenacvičujeme, protože by to mohlo poškodit jejich vyvíjející se klouby nebo způsobit přímý úraz.
Udržet trvalou pozornost a klid dětí při nácviku technik je téměř nemožné. Z těchto důvodů cvičení technik prokládáme různými obratnostními a rychlostními hrami (do toho patří i trénink pádů – kutálení) a samozřejmě i posilováním. Abychom dále vnesli do cvičení jistý prestižní a motivační prvek, vytvořili jsme kdysi pro děti vlastní zkouškový systém, udělovaly se jim stupně 10. až 7. kyu.
Před časem jsme rodičům nabídli možnost, aby se aktivně zúčastnili tréninku svých potomků (aby využili čas, kdy čekají na své dítě, případně aby „na vlastní kůži“ poznali, co to vlastně jejich potomci cvičí). Pokud rodič „nevydrží“, dítě ovšem smí pokračovat samostatně. Průběžně přijímáme další zájemce – přihlaste se mailem nebo telefonicky nebo přiveďte sebe a potomka rovnou na trénink. Zkušební cvičení (2 až 3) jsou nezávazná a zdarma.
Několik slov pro rodiče
Vhodný věk pro zahájení nácviku bojových umění dětí je individuální (8–9 let, s dostatečným vzrůstem). Klasické bojové umění není sport, takže při nácviku se nebudeme učit vítězit ve vzájemném souboji. Naše cvičení bude založeno na klidné spolupráci s partnerem (útočníkem) s využitím jeho slabin, např. v oblasti rovnováhy. Vynecháme i úderové a „lámací“ techniky, které by mohly vést k úrazu. Přeloženo pro děti: nepereme se, nezápasíme – učíme se vítězit bez boje. Předpokládá se tedy zapojení rozumové složky a schopnost klidné spolupráce s učitelem i ostatními dětmi.
Podporujte, prosím, své dítě v pravidelné docházce – potom dělá znatelné pokroky a cvičení je baví. Cvičení tak dostane šanci projevit všechna svoje pozitiva, např. zlepšení fyzické kondice, obratnosti a koordinace, ale i zlepšení soustředěnosti a celkové zklidnění. Ještě jedna poznámka: hned od začátku tréninku se děje něco důležitého – proto je škoda přicházet pozdě. Ideální by bylo, kdyby dítě mohlo docházet dvakrát týdně. Bohužel, často se stává, že některé dítě má každý den nějaký kroužek (nebo dva) a na naše cvičení mu vychází pouze jeden den. Byli bychom ale raději, kdyby postupně začalo chodit naplno.
Zkušební lekce
Jako cvičební oděv stačí tepláky a tričko (krátký rukáv), cvičí se naboso (na chodbách je nutno použít přezutí – pantofle). Chce-li Vaše dítě přivést na cvičení i své sourozence nebo libovolný počet kamarádů, všichni budou vítáni a bude i větší zábava! Vaše dítě bude po celou dobu cvičení v péči zkušených instruktorů.